Freitags-Kurs MAI/JUNI

RESERVE TERMIN bei Enfall wegen Krankheit etc.: 4.7.025 | 15.00 - 17.30 Uhr

Du willst die Geburt deines Babys nicht nur irgendwie überstehen, sondern sie in Vertrauen und mit deiner ganzen inneren Kraft erleben können?

Dieser Kurs ist mehr als nur Vorbereitung – er ist ein Geschenk für Dich und dein Baby!

Geburt ist eine körperliche Herausforderung. Sie fordert dich mental und emotional auf eine Weise, die du wahrscheinlich noch nie erlebt hast.

Ich begleite dich dabei, dich körperlich & mental auf eine selbstbestimmte, kraftvolle und vertrauensvolle Geburt vorzubereiten. Mit einem klaren Fokus auf dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft lernst du, wie du mutig und gestärkt diesem besonderen Moment entgegengehst.

Jede Frau ist einzigartig, und so ist es auch jede Geburt. Ich möchte dir das nötige Wissen und die Techniken vermitteln, die dir das Vertrauen in dich und deinen Körper zurückgeben. Und dich davon überzeugen, dass du mit allem umgehen kannst – auch und ganz besonders, wenn nicht alles nach Wunsch laufen sollte.

Mit realistischen Informationen, positiven Geburtsgeschichten und einfachen Mentaltechniken packst du dir deinen Rucksack für deine Geburtsreise und die erste Zeit mit deinem Baby.

Deine mentale Stärke entscheidet über dein Geburtserlebnis.

Was erwartet dich?

• Vertrauen in deinen Körper, das Baby und den natürlichen Geburtsprozess gewinnen

• Die Positive Birth® Geburtsspirale – den natürlichen Geburtsverlauf verstehen

• Deine Wunschgeburt - Was ist dir für deine Geburt wichtig?

• Plan B – Wenn nicht alles wie geplant läuft.

• Wochenbett - Und was passiert danach?

• Realistische Vorstellungen zur Geburt schaffen

• Umgang mit Ängsten und Sorgen

• Wie du den Geburtsschmerz begegnen kannst

• Visualisierungen & Affirmationen richtig einsetzen

• Übungen zur Körperwahrnehmung & Entspannung, einfache Mental- & Atemtechniken

• Wie kann dich deine Vertrauensperson unterstützen?

• Eine kleine u. wertschätzende Runde bietet Raum für alle Emotionen, Sorgen, Hoffnungen, Wünsche,…

• 4 Einheiten im reinen Frauenkreis + 1 Einheit mit deiner Vertrauensperson

• Gestaltung einer Geburts(tags)kerze

• Inklusive Snacks, Getränke, Bastelmaterial und Kursunterlagen

• Zugang zum exklusiven Podcast (Elisabeth spricht mit Mütter, Hebammen, Doulas, Gynäkologen...)